Метод Иванова для выхода в Астрал

Чтобы овладеть в совершенстве выходом из астрального тела, обязательно нужно иметь сосредоточенность и большую силу воли. Если вам приходилось летать во снах, то это значит, что у вас больше шансов научиться выходить в астрал.
Когда человек не произвольно поднимается во сне в воздух, не прилагая для этого никаких усилий, то значит его дар не очень большой. Если же у человека дар более ярко выражен, то он затрачивает на полет физические усилия, то есть полет делиться на две стадии:
1. отталкивание ногами от земли, взлет и снижение;
2. перед самой землей человек делает физическое усилие, которое позволяет ему продолжить свой полет.
Тем, кто вообще не совершает в своих снах полетов, придется посвятить несколько недель оттачиванию упражнений, которые подготовят их к выводу астрального тела. Они предназначены, прежде всего, для выработки новых умений для ощущения падения, а так же мысленных прогулок. Достаточно всего лишь пяти – шести минут ежедневно, чтобы вскоре появись хорошие результаты.
Представьте, что вы падаете в пропасть, попробуйте научиться вызывать это ощущение по собственному желанию. В следующем упражнении ваша задача лечь на кушетку и представить что вы ходите по комнате, видите предметы окружающей обстановки и свое лежащее физическое тело со стороны. Постепенно переходите на улицу и знакомые места вне дома.
После того, как вам удаются все эти упражнения, вы можете смело переходить к выделению астрального тела.