Борьба со страхом

Бывает ли вам страшно? Какие техники используете для борьбы со страхом?

Вас интересует страх, поступивший "извне" (воздействие извне) или ваш внутренний (ваша внутренняя проблема)?

Lunam, я говорю о страхе вообще. Бывает ли страшно и как боретесь?

Дым, страх бывает разным. Это может быть страх смерти от болезни, это может быть страх сделать ошибку на работе, это может быть страх не оправдать чьих-то ожиданий, это может быть страх какого-то плохого человека и его действий, это может быть страх покойника в доме и т.д. К каждой проблеме свои ключи.

Дым пишет:Lunam, я говорю о страхе вообще. Бывает ли страшно и как боретесь?

Разные ситуации - разные способы борьбы
Я вот предпочитаю не бояться. Но боюсь этот совет вам не поможет.
Если страх порожден вашими внутренними проблемами - нужно их переосмыслить, разобрать до причины и "вылечить" (или хотя бы принять его).
Если страх "извне" и вы не можете не бояться - сделать хорошую защиту)))

А мне кажется, что чувство страха уже и есть защита. Это реакция организма и психики на то, что принесет нам опасность и вред. Как сигнальная система. Предупреждение об опасности.
А меры принимать надо уже зависимости от категории опасности или вреда.
Следовательно со страхом бороться не надо. В одних случаях, как сказала Lunam, разбираться что стало причиной, а в других - просто что-то делать.

Irene пишет:А мне кажется, что чувство страха уже и есть защита.

Не согласна.
Это сигнал, да. О том, что нужно на что-то обратить внимание. Но не защита.
А иногда страх настолько окутывает неопытного, что может сбить с пути или помешать исполнить задуманное.
Так же страх выматывает и истощает. А высвобождаемой энергией питаются духи. Это актуально, например, для кошмаров. Для видящих/слышащих, которых пугают духи)) Иногда можно получить эмоцию извне и, по не знанию приняв за свою, надумать глупостей.

Возможно, но сигнал - это защитная реакция. А значит элемент защиты.

А последствия и результаты эмоций - это отражение сути человека и с чем ему стоит поработать. Да, именно неопытных это настигает, им и надо учиться, набираться опыту.
Это скорее повод или стимул работать над собой, как жизненная трудность, болезнь и т.п.

Irene пишет:Возможно, но сигнал - это защитная реакция. А значит элемент защиты.

Нет, это не так.
Любой страх - это попытка спрятать что-то от себя. Отрицание, снятие ответственности, стремление пропустить урок/пройти мимо, блок или детская травма.
Это ни в коем случае не элемент защиты. Страх - всегда помеха, если вы его не подчинили. И он всегда требует глубокого анализа, если он внутри вас. Это ваша проблема и уязвимость.
Иначе однажды вы можете что-то упустить, поверив своему страху. Что-то очень важное.
Особенно важно - не бояться чего-то "заранее" (например пожара или заболеть), это вообще игры нашего ума - придумать что-то несуществующее, а потом начать испытывать страх. Глупое и бессмысленное занятие.
Если страх снаружи приходит - это совсем другое дело. Просто чувство.. у него нет источника (проблемы). Это значит вами пытаются манипулировать или предупредить, что суетесь куда не следовало. От страха снаружи хороша защита)