Практика: путешествие во внутренний лес

✩ Основная практика Внутреннего Леса – трансовое путешествие медитация. Для этой работы вам понадобится спокойная обстановка,
место, где никто и ничто вас не потревожит в течение часа. Лучше всего проводить такую медитацию полулежа в расслабленной позе. Но
некоторым практикам удобнее использовать позу лотоса. Есть и такие, кто предпочитает просто лежать. В целом, поза не самый принципиальный момент. Но важно, чтобы вам было удобно и спокойно. Лучше всего приготовить плед или легкое одеяло, так как в
трансе часто приходит субъективное ощущение холода.

Сопровождением медитативного путешествия может быть подходящая музыкальная композиция, запись музыки живой природы, а также шаманский бубен, шумелка, варган. Более опытные практики могут входить в транс именно через собственный ритм, созданный при
помощи шаманских музыкальных инструментов. Но для начала выбирайте наиболее удобный и доступный вам сейчас способ.
* * *

✩ Трансовое шаманское путешествие – это всегда путешествие внутрь, в глубину, во взаимосвязь личных энергий и мира на энергетическом уровне. Там всегда есть место субъективному и объективному. Поэтому основной техникой безопасности является ясное намерение. То есть прежде чем отправиться в транс, вы четко формулируете то, что хотите получить от этого процесса. При индивидуальной практике лучше всего фиксировать намерение на бумаге, так как при написании формулировки становятся более ясными и каждое слово обретает вес и значение.

ПРИМЕРЫ НАМЕРЕНИЙ:
«Мое намерение: при путешествии во Внутренний Лес ясно увидеть ситуацию на работе во всех аспектах и принять правильное,
наиболее гармоничное для моего пути решение».
«Мое намерение: при путешествии во Внутренний Лес восстановить поток энергии на всех уровнях».
«Мое намерение: при путешествии во Внутренний Лес увидеть и устранить препятствие, мешающее мне продвинуться на новый уровень творчества».
В ходе шаманского путешествия вы в любом случае проходите несколько стадий. Сначала расслабляетесь и погружаетесь. Затем набираете энергию. После этого переходите к запросу-намерению. А в заключение путешествия – собираете полученную энергию и плавно
возвращаетесь в реальность.

Индивидуальная трансовая работа
Вы устраиваетесь максимально удобно, включаете музыку и закрываете глаза. Можно использовать маску для сна. Для начала сконцентрируйтесь на ощущениях в теле, почувствуйте поддержку и опору снизу, а через нее – поддержку земли. Ощутите тепло и уют.
Прислушайтесь к звукам музыки, к ее нюансам. И начните наблюдать, как за закрытыми веками возникает световой рисунок. Не спешите,
наслаждайтесь, входите в расслабленное состояние постепенно. Переведите свой внутренний взор на ступни ног. И убедитесь, что
они стоят в начале лесной тропинки. Рассматривайте все скользящим взором, улавливая нюансы окружающего пространства. Мох и травы,
темные стволы деревьев. Ощутите лесную прохладу и влажный земляной аромат. Пусть проявится и 9 лесная мелодия – пение птиц и
шум ветвей.

А дальше постепенно двигайтесь по тропинке. Почувствуйте, что вокруг вас любящее пространство, которое давно вас ждало. Ощутите
эту радость встречи и поддержку отовсюду. И, шаг за шагом идя по лесной тропинке, впитывайте эту любовь пространства Внутреннего
Леса, позволяя ей наполнить, успокоить, излечить, напитать.
Почувствуйте, как ваши энергетические корни отрастают.
Стремятся в глубину земли. Туда, где пульсирует ее живое сердце. Где камни растут семьями и дарят пространству свою тонкую
кристаллическую энергию. Ощутите, как по этим энергетическим корням вверх струится любовь и поддержка земли. Почувствуйте
землю, как Мать матерей. И дальше ощутите, как энергия от земли поднимается по вашему телу вверх, доходя до макушки, до кончиков пальцев на руках, волос. И как деревья отдают свой поток небу, так и ваше тело передает поток выше, к небу. В космическое пространство. Ощутите эту мощь – быть проводником от земли к небу.

И когда почувствуете, что достаточно напитались силой, обратите внимание, что свет на тропинке начинает меняться. Впереди, между деревьями, видна большая поляна. Вы делаете еще шаг.
И выходите на открытое пространство. Внимательно осмотритесь. Какие образы приходят? Может быть, это растения, животные или еще
какие-то формы лесных духов? Посреди поляны вы видите большое дерево. Подойдите к нему. С любовью, уважением и благодарностью
положите ладони на его кору и повторите свое намерение.
Послушайте ответ. Возможно, он придет в форме картины, а возможно, через слово или ощущение. Иногда бывает, что ничего конкретного не приходит, но не спешите делать выводы и анализировать – просто ощущайте и наблюдайте.
Побыв на поляне некоторое время, почувствуйте момент, когда придет пора идти назад. Поблагодарите от всей души дерево, духов и
пространство поляны. И отыщите глазами тропинку, по которой пришли сюда.
* * *

✩ Начинайте обратный путь. Наблюдайте высокие деревья, что растут вдоль лесной тропинки. Обратите внимание на их способность
улавливать солнечную энергию, энергию неба и космоса через крону, листья, ветки и веточки. Ощутите, как ваша макушка, волосы и пальцы становятся вашей кроной. И через них начинает течь светящаяся энергия Отца отцов – неба. Эта волна очищает все внутри вашего тела.
Опускается ниже в стопы, а затем уходит в землю.
Шагая по тропинке, ощущайте, как два потока протекают через вас. От земли к небу и от неба к земле. И вы становитесь ясным и
мощным проводником этих двух творческих потоков силы. Они наполняют гармонией каждый ваш шаг, каждое решение, идею и
действие.

Когда придет ощущение идеальной наполненности и насыщенности энергией, представьте, что тропинка заканчивается.
Впереди выход в обычную реальность. Поблагодарите от всей души эту чудесную лесную дорогу и ваш Внутренний Лес за то, что открыли вам пространство и были проводниками в этом путешествии.

Ощутите, как все энергии собираются воедино, и делайте шаг в пространство реальности.
Выходите из трансового путешествия очень мягко. Можно потянуться, пошевелить пальцами. Постепенно откройте глаза и верните подвижность телу.
Запишите то, что пришло в путешествии. Рекомендуется даже завести отдельный дневник для записей. Нам порой кажется, что раз опыт
яркий, мы его хорошо запомним. Но, к сожалению, здесь так же, как и в пространстве сновидений, – полученное моментально улетучивается при соприкосновении с другими людьми и делами.

(Цит. По Чуйкина Т. "Оживай.Мой путь к источнику силы")